2020년 새 해가 밝았습니다

여러분 새 해 복 많이 받으셔요~

새해 새 다짐으로 시작 했지만 밖은 겨울이라 아직 새벽 미명 이네요

우리 님들 새해 계획들 세우셨나요~

저는 어제 자정 쯤 송구 영신 예배를 통해

새해를 기도로 시작 했답니다

그리고 새해를 어떻게 보낼 것인가를 고민 하다가

이 일들을 시작 하였답니다

언제 서울 나들이 길에 사다 놓고 잊어 버리고 있던 이 책을  읽고

생활에 적용해 보기로 한 것이지요

작년 부터 슬금 슬금 몸에 노화 현상이 자꾸 나오더라구요~

정기 건강 검진 결과 우선 살부터 빼라 하더라구요

운동 기구를 가지고 1:1 밀착 트레이닝을 하라고 권하는데

여러분이 알고 계시다시피

여기는 산골 외진 곳이라 버스를 타고 1시간을 나가야

 춘천 시내에 도착 되거든요

1시간에 5만원 이라는 수강료도 문제이지만

운동을 하기 위해 시내를 다녀 오려면 하루에 4시간을 빼야 하잖아요~

그리고 과거에도 운동으로 체중을 10키로 정도 빼 보았지만

1~2년이면 다시 제자리로 돌아오는 것을 경험 했거든요

그리고 나이 들어 다이어트를 시작하니 곧바로 몸의 노회로 직결 되더라구요

여러분들도 다양한 경험을 해 보셨으리라 생각합니다

이 책을 쓴 저자는 한의사로 30여년 동안 비만 치료를 해 오셨다고 하네요

이름을 검색하면 더 자세한 이력이 나올 테니 저자 이름은 신현대 님이시네요

저는 지난 12월 28일 부터

첫째날은 평소의 밥 1공기 분량을 1/2 로 줄이고

둘째 날은 죽 한공기

셋째날은 죽 1/2공기로 절식을 하고

구충재를 복용 했습니다

사람이 단식을 하면 사람 속에 있던 충 들이 더 난리를 피워 복통을 일으킨다네요

어제 그러니까12월 31일 부터 물만 마시는 금식에 들어 갔습니다

첫 날이라 그런지 별 어려움 없이

목욕도 다녀오고 자정 송구 영신 예배도 다녀 왔는데

배 고프기 전에 미리미리 물을 마셔도

여전히 입 안이 건조해 지며 입술에 열감이 있어 부르트는군요 

새 해인 오늘이 금식 2틀 째를 맞습니다

5일간의 금식 기간이 필요하네요

금식후 회복기 5일이 가장 중요한데 철저하게

책에서 하라는대로 해야 할것 같아요~

23일에 완성되는 체질 성형 프로그램에 도전해보고 있습니다

옆에 있는 남편에게 도와 달라고 했지요

 어제 밤에도 남편이 운전해 주어

한동안 교회에 나가지 않던 남편이 송구 영신 예배에 함께 참여 했답니다^^*

또 한가지는

인간으로 본능을(식욕)  내 의지로 이겨내며

영감을 키우려는 목적도 있어요~

내 신앙의 근간인 이 성경을 90일 만에 통독 하려구요~

다른 일상 생활을 그대로 유지 하면서  하는 일들이라

별 어려움은 없어 보이지만

생애 처음으로 도전하는 일인지라

제게는 큰 도전인 셈이지요

이렇게 공개적으로 알리는 이유도 제 계획을 꼭 이루고 싶어서 예요

응원해 주시기 바라며

여러분의 계획도 한번 올려 주세요

저도 열심히 응원 할께요~